Meditación y Bienestar Emocional
Participe en nuestro taller y sesión de meditación con Shizuko Takahashi, instructora de meditación. Durante la sesión, obtendrá una mejor comprensión de lo que es meditar y tendrá oportunidad de practicar en una meditación guiada al final de la sesión.
Usted aprederá sobre:
- Qué es el estrés y cómo afecta a nuestro cuerpo y comportamiento
- Qué es la meditación y sus beneficios
- Comó la meditación te ayuda a liberar el estrés
